LA IMPORTANCIA QUE TIENE BEBER AGUA

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LA IMPORTANCIA QUE TIENE BEBER AGUA

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¿CUÁNDO ES MÁS FAVORABLE BEBER AGUA?

Muchas personas dicen que no les gusta beber agua antes de acostarse en la cama para no estar obligados a levantarse por la noche para ir al baño.

No lo sabía, pero es interesante: ¿Por qué se orina tanto en la noche?

Cuando una persona está sentada, la fuerza de gravedad retiene el agua en la parte inferior de su cuerpo.

Esta es la razón por la que las piernas suelen hincharse.

Cuando nos tumbamos, la parte inferior del cuerpo busca un equilibrio con los riñones.

Así los riñones eliminan el agua junto con los residuos porque ese es el momento más propicio.

El agua es esencial para eliminar los residuos del cuerpo.

Luego entonces, ¿cuál es el momento más favorable para beber agua?

Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo:

  • 2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.
  • 1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.
  • 1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.
  • 1 vaso de agua antes de acostarse, puede evitar un accidente cerebro vascular o cardíaco.

Y, por otro lado, beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche. Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.

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